Autogenes Training 7 Wochen Kurs 1.2
Device: iOS Universal
Category: Healthcare & Fitness
Price: $2.99 -> $1.99, Version: 1.2 (iTunes)
Description:Stress, Burnout, Schlaflosigkeit, das ständige Leben auf der Überholspur macht uns einfach fertig. Durch Autogenes Training wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden. Das Autogene Training ist neben der Progressiven Muskelentspannung die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Diese App bietet Ihnen: • Viele Informationen und Tipps zum Thema Autogenes Training. • Detaillierte Übungsanleitungen zum Nachlesen der einzelnen Wochenübungen. • Audio Anleitungen für das 7 Wochen Training. - Woche 1 -> 09:30 Minuten: Die Schwereübung- Woche 2 -> 09:30 Minuten: Die Wärmeübung- Woche 3 -> 09:30 Minuten: Die Herzübung- Woche 4 -> 10:00 Minuten: Die Atemübung- Woche 5 -> 11:30 Minuten: Die Solar-Plexus-Übung- Woche 6 -> 09:30 Minuten: Die Stirn-Kühlungs-Übung- Woche 7 -> 09:00 Minuten: Die NackenübungZusätzlich -> 27:44 Minuten geführte Meditation - Autogenes Training - zur TiefenentspannungJeder kann Autogenes Training lernen, sofern er regelmäßig übt und Ruhe und Entspannung zulässt. Lehne dich einfach entspannt zurück und erlerne mit mir in 7 Wochen die Grundstufe des Autogenen Trainings. Autogenes Training hilft sehr gut bei: Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Asthma, Stottern, Reizblase, Übergewicht, Magenproblemen, Panikstörungen, Bluthochdruck, Nervosität und innerer Unruhe, Muskelverspannungen, Schmerzen und vielen psychosomatischen Beschwerden. ★★★ Fair ★★★ Wir freuen uns, wenn Sie zufrieden und entspannt sind. Testen Sie unser Entspannungskonzept „vor“ dem Kauf kostenlos. Gönnen Sie sich die Zeit, lernen Sie uns kennen und schöpfen Sie Kraft und Ruhe für Ihren Alltag. Laden Sie sich hierzu einfach die Gratis-App „Entspannung“ von Biehlsoft. Dort erhalten Sie eine 9-minütige Hörprobe und viele interessante Informationen zum Thema Entspannung und den verschiedenen Entspannungsmethoden. Unsere zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich. Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Kursstunden nah am Kunden. Deshalb ist jede einzelne Audio-Entspannung ausgereift und in der Praxis bewährt.
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Improved Audio player, now supports background audio
Autogenes Training 7 Wochen Kurs